Sākam nodarbības! Tikšanās vieta — stadions 95.vsk.! 12.augustā 11.00-12.00 17.augustā 11.00-12.00 19.augustā 11.00-12.00 24.augustā 11.00-12.00 26.augustā 11.00-12.00 31.augustā 11.00-12.00 Uz tikšanos! Rei!
Mājaslapa- https://8.ijf.org/ Izlasi notikumus! (Rules & Info) Lai veicas!
5 km – Skriešana 5×20 reizes — Burpees 5×20 reizes – Balsts guļus rokas saliekt, rokas iztaisnot. 5×20 — Ķermeņa augšdaļas pacelšana, guļot uz grīdas. 4×10 — Pietupieni uz vienas kājas. Otra kāja priekšā, taisna. Sākotnēji ar rokām…
LIELAS DIENAS, LIELAS DIENAS Lielas dienas, Lielas dienas,Cepiet raušus krāsnīnās;Raudziet alu, vāriet olas,Lai es varu priecāties!
1. Iesildīšanās — skriešana 3 km. 2. Katrs uzdevums 30 sekundes — 5 apļi. Rei!
TRENIŅU PLĀNS 23.03.-27.03.2020 (pirmd.,trešd.,piektd.) 5 km – skriešana 5×10 reizes — pievilkšanās 5×20 reizes – balsts guļus rokas saliekt, rokas iztaisnot. 4×10 — Pietupieni uz vienas kājas. Otra kāja priekšā, taisna. Sākotnēji ar rokām pieturēties, vēlāk – neizmantojot…
Saistībā ar koronavīrusa COVID-19 izplatības ierobežošanas pasākumu ieviešanu Latvijā, džudo nodarbības tiek atceltas līdz 14.04.2020. Treniņu process tiks turpināts pēc individuāla plāna. Lūdzam sazināties ar savu treneri.
Starptautiskais turnīrs pulcēja vairāk nekā 600 dalībniekus no Igaunijas, Latvijas, Somijas, Krievijas un Lietuvas. Rezultāti: Viktorija Kovša 1.vieta Gleb Udalov 3.vieta Apsveicam mūsu sportistus un trenerus ar lieliskiem rezultātiem!
Starptautiskais džudo turnīrs «DŽUDO OLIMPISKĀS CERĪBAS 2020»- Viktorija Kovša 2.vieta un Iļja Gevļa 7. vieta/ Apsveicam! Shortcode:
Набираем группу 3-5 лет. Записывайтесь.
